Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud

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Mejores libros Nutrición

En la actualidad y, sobre todo, en las grandes ciudades, las personas llevan vidas sedentarias, comiendo mucha comida basura y sin hacer deporte. Cuando les preguntas por la nutrición suelen evadir la pregunta. Parece que ese tema no vaya con ellos, pero están muy equivocados. Nos afecta a todos y deberíamos tenerla más en cuenta. Nuestra salud mejoraría mucho con pequeños cambios diarios, como por ejemplo, subir por las escaleras en vez de usar el ascensor, tirar a la basura toda la bollería industrial, etc…

Por eso mismo y como creemos que esta disciplina debería tener más en cuenta, os traemos una selección con las mejores obras de nutrición. De esta manera podremos aprender sobre nuestro cuerpo, sobre qué nos aporta los alimentos que introducimos en el estómago y que efecto tendría no seguir ninguna de estas recomendaciones. Vivir en la ignorancia puede ser mejor, pero en este caso no.  

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Muy Recomendado
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Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud

Carlos Ríos

Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud

En esta obra encontrarás una magnífica guía sobre todos los alimentos que comemos. Además, de qué repercusión pueden tener en nuestro organismo. Sin embargo, lo más importante de este libro no es toda esta información, ya que su valor recae en desentrañar la mentira a la que está sometida toda la sociedad. ¿Comemos realmente lo que vemos o todo es una imaginación? ¿El sabor miente? Todos estos temas se tratan en este libro de nutrición.

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Mi dieta cojea: Los mitos sobre nutrición que te han hecho creer

Aitor Sánchez García

Mi dieta cojea: Los mitos sobre nutrición que te han hecho creer

Existen muchas mentiras dentro del mundo de la nutrición, como la lista de alimentos que no se pueden tomar por la noche, lo que se debe desayunar o, simplemente, que las grasas engordan y debemos evitarlas. En este libro, de la mano de Aitor Sánchez García, conoceremos la realidad sobre todas estas afirmaciones tan rotundas. Podremos conocer, al fin, cuál es la manera más sana de alimentarnos. Nunca es tarde para conocer la completa verdad.

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A comer se aprende: Alimentación sana para tu día a día

Álvaro Vargas

A comer se aprende: Alimentación sana para tu día a día

Este es el libro definitivo de la nutrición, ya que con un plan básico de solamente 28 días, podremos comenzar a dominar nuestra alimentación, así como a conocerla y saber qué ingerimos en cada momento. Además, entre sus páginas también encontramos las informaciones que desmienten todos esos mitos que hemos escuchado en algún lugar y que nunca nos han funcionado. A comer se aprende comiendo, pero antes hay que leer y estar informado. ¡Mucha suerte!

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Nutrición esencial: Recetas plant-based ricas y saludables

Estela Nieto Durán

Nutrición esencial: Recetas plant-based ricas y saludables

Esta obra está introducida dentro de esta lista de mejores libros de nutrición ya que no nos podemos olvidar de las personas veganas y vegetarianas. Aquí encontraréis todas esas recetas e informaciones relativas a la cocina natural. Además, los autores, que son los administradores del blog referencia en España «Nutrición esencial», creen que esta es la alimentación del futuro y que terminará por dominarnos. ¿Estás preparado para informarte y, quizás, en un futuro cercano probarlo?

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Nutrición veg&sana. Alimentación saludable sin mitos ni carencias

Cristina Santiago

Nutrición veg&sana. Alimentación saludable sin mitos ni carencias

En la actualidad tenemos muchísima información gracias a Internet. Pero ¿podemos estar seguros de todo? ¿Cualquier artículo podemos darle la veracidad que merece? Creemos que la mejor información se reúne en estos libros de nutrición. Si quieres introducirte en el mundo de la nutrición vegana comienza a leer este libro. Encontrarás miles de consejos, recetas y recomendaciones que harán que tu transición sea mucho más fácil y cómoda. Además, te vas a sentir mucho mejor.

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Nutrición energética y salud: Bases para una alimentación con sentido

Jorge Pérez-Calvo Soler

Nutrición energética y salud: Bases para una alimentación con sentido

La base para llevar una buena alimentación es la información. Nadie nade sabiendo escribir, ni leer… Sucede lo mismo aquí, por eso os traemos este tipo de libros de nutrición. Es importante saber qué estamos comiendo en cada momento, cómo nos sentimos tras ingerir otro productor y, en definitiva, a dominar nuestro estómago. Este libro es avalado por miles de personas que consideran que les ha cambiado la vida. ¡No esperes más y pruébalo ya!

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El gran libro de la nutrición: La guía definitiva para comer mejor, tener buen aspecto y mantenerte en tu peso

Joel Webber

El gran libro de la nutrición: La guía definitiva para comer mejor, tener buen aspecto y mantenerte en tu peso

La revista Men’sHealth, durante muchos años, ha sido una publicación referencia dentro del mundo del deporte y de la nutrición. Miles de personas la leían y aplicaban en sus vidas los consejos que encontraban. Así, muchos de ellos dieron un gran cambio, perdiendo kilos y sintiéndose mejor con ellos mismos. Por eso, os recomendamos este libro de nutrición, firmado por la misma revista. Os aseguramos que esta obra supondrá un gran cambio en tu vida.

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La guía completa de la nutrición del deportista

Anita Bean

La guía completa de la nutrición del deportista

Una buena alimentación sin deporte es quedarse a mitad de camino. Todas las dietas recomiendan beber mucha agua, llevar una alimentación variada y practicar deporte. Es uno de los secretos para llevar tu vida más saludable. Siguiendo con esta premisa, os recomendamos este libro de nutrición para deportistas. Además, tienes que recordar que llevar una buena alimentación influye en el ejercicio. Si tu objetivo es conseguir masa muscular, aquí encontrarás lo que tienes que comer.

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Entrena tu alimentación: Mitos y verdades sobre nutrición deportiva

Estefanía Fernández

Entrena tu alimentación: Mitos y verdades sobre nutrición deportiva

Llevar una correcta alimentación mientras practicas deportes no solo tienes que comer pechugas a la plancha y arroz, sino que puedes comer otras muchas cosas. Además, el objetivo de este libro también es desmontar todas esas dietas-milagro o de moda, que prometen adelgazar en pocos días. Este libro de nutrición es una guía perfecta y sumamente clara sobre el funcionamiento de nuestro organismo cuando practicamos deporte. No te dejes influir por mitos e infórmate leyendo.

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Manual de nutrición clínica y dietética

Gabriel Olveira Fuster

Manual de nutrición clínica y dietética

Si, por el contrario, te interesa el mundo de los libros de nutrición desde una perspectiva más médica o científica, esta es la obra que estabas buscando. Sus investigaciones y explicaciones se centran en una rigurosidad espléndida, perfecta para todo estudiante de esta disciplina. Además, la dietética se ha convertido en una asignatura tan compleja que sentimos que tratarlo con otro tipo de libros es superficial. Toda lista de libros de nutrición tiene que incluirla.  

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Guía práctica de nutrición y dietética

Antonio Madrid Vicente

Guía práctica de nutrición y dietética

En este libro de nutrición, encontrarás una introducción al mundo de esta disciplina más académica. Sin embargo, no tendrás problemas para comprenderla, ya que su prosa y estilo es muy sencillo y directo. Si estás buscando una obra donde todas las informaciones sean claras, directas y, sobre todo, modernas (adecuadas a la sociedad en la que vivimos) la has encontrado. Todo curioso sobre este tema deberá leer esta obra. ¡No te arrepentirás, te lo aseguramos!

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